瑞雲寺アサテラの会（報告）

１１月１７日(日)の早朝、寺町の瑞雲寺にてアサテラの会を開催しました。
ご報告がずいぶんと遅れてしまいました。大反省💦

さて、清々しいとても気持ちのいい朝でありました。
まずはチェアヨガ。思ったより本格的。今までやったことのないポーズの連続で、こんな筋肉の使い方があるんだなと、これは効くな～という感じでした。わずかな時間でしたけど、実に濃い体験をさせていただきました。

続いては、椅子坐禅。ヨガが動なら坐禅は静。ほぐれた体を静めるには最適！リラックスのひととき。鳥のさえずりが聴こえてきます…。
ヨガと坐禅の組み合わせって、いいですね。

テラヨガをもっと知りたい方はこちら。
https://www.vysyogi.org/

瑞雲寺のテラヨガはこちら。https://www.vysyogi.org/%E3%83%86%E3%83%A9%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%81%AB%E5%8F%82%E5%8A%A0%E3%81%99%E3%82%8B-1/%E4%B8%AD%E9%83%A8/%E6%96%B0%E6%BD%9F-%E7%91%9E%E9%9B%B2%E5%AF%BA/

瑞雲寺テラヨガ　今後のスケジュール